ご飯とお米の重さの換算方法と便利ツール

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最終更新日 2019/03/31

ご飯の重さは、お米の重さのおよそ2.2倍から2.3倍です。このページでは、ご飯の重さとお米の重さを互いに換算する方法と、お米一合の重さやカロリーについて整理します。

ご飯の重さなどを計算するツール

炊きあがったご飯の重さなどを計算するツールです。お米の重さを入力してから「計算する」ボタンを押してください。

※このページ内での計算の前提
・お米一合は150グラム
・炊きあがりご飯はお米の2.2倍の重さ
・お米一合は550kcal

ご飯の重さはお米の重さの約2.2倍～2.3倍です。

つまり、お米の重さを 2.2 倍すれば、ご飯の重さのおおよその値を計算することができます。

※ご飯が重いのは、お米を炊くと、水を吸収するためです。$2.2$ という数字は、入れる水の量やお米の種類によって微妙に異なります。

お米 $150$ グラムを炊くと、ご飯何グラムになるか？
→$150\times 2.2=330$
つまり、約 $330$ グラムになります。

逆に、ご飯の重さからお米の重さを計算したい場合は、$2.2$ で割り算すれば、おおよその重さが分かります。

例えば、お茶碗1杯ぶん「$150$ グラム」のご飯を炊きたい場合、お米は何グラム使えばよいでしょうか？

答えは、
$150\div 2.2\fallingdotseq 68$
つまり、約 $68$ グラムのお米を使えばよいです。

お米一合は、約150グラムです。よって、お米一合を炊くと、炊きあがりは約330グラムになります。

お米の重さ、ご飯の重さ、カロリーの目安です。